Те, кто уже сидел на диетах и боролся с лишним весом, знают, что все килограммы, сбежавшие очень быстро, также и возвращаются. Поэтому, если хотите не только похудеть, но и удержать вес длительное время, то быстрые диеты вам не подойдут. В таких случаях целесообразно задаваться вопросом «как похудеть на 5 кг за три недели», а не на 5 кг за три дня. Медленный вариант похудения это не просто диета, а целая система, образ жизни или, если угодно, культура приема пищи. Его цель – привести человека к выработке постоянных полезных привычек и отучение от привычки «заедать стресс» или «угощать себя за что-то сделанное». Именно эти две вещи, как ни странно, и приводят человека к ожирению.
Считается, что после творожной диеты лишние килограммы возвращаются на прежнее место, но если вы и дальше будете вести здоровый образ жизни и устраивать разгрузочные дни, то со временем ваша фигура будет идеальной, а кожа здоровой и упругой. Основной эффект диеты за 3 дня заключается в том, что во время похудения выводится лишняя жидкость из тканей, а также небольшое количество жировой массы, но часто прибегать к такому способу нельзя, так как любая диета – это стресс для организма. Лучше заниматься спортом, хотя бы, проводить больше времени на свежем воздухе, активно двигаться, ходить пешком на работу и подниматься по ступенькам, не пользуясь лифтом.
Комментариев нет:
Отправить комментарий